Heb je goede voornemens gemaakt, maar merk je dat ze langzaam vervagen? Geef jezelf een boost en ontdek de kracht van volhouden met onze beginnerscursus ‘’First Steps to Powerwalking’’! ✅ Weinig conditie? Geen probleem! ✅ Droom je van meer energie? Wij maken het werkelijkheid! ✅ Buiten sporten? Yes, please! ✅ Zie je op tegen de start? We beginnen helemaal vanaf 0! Doe mee, investeer in jezelf, en na 5 weken wandel jij met gemak 5 km in een uur. Ontdek het plezier van Powerwalken met tussendoor spierversterkende oefeningen. 💪🏼 Na de cursus voel je je niet meer 🚶🏼‍♀️, maar 🏃🏻‍♀️! En als kers op de taart: je kunt doorstromen naar een reguliere Powerwalking groep of hebt genoeg basis om te starten met je favoriete sport. Meld je aan via de link of stuur mij een PB voor vragen. Jouw energieke 2023 begint hier! 🌟

Het herhalen van positieve woorden beïnvloed je gedachtes. Hoe dan?? 🌟 je focus verschuift naar zelfverbetering ⭐️ het versterkt een positieve Mindset 🌟 het motiveert en creëert een krachtige intentie #MantraKracht #PositieveMindset #quoteotheday #positiviteit #glowup #instaquotes #affirmationoftheday #affirmatie #journeytoyou #coach

🌟 Ontdek de Kracht van Powerwalken in Januari! 🌟 Dit nieuwe jaar, maak van je goede voornemens werkelijkheid! 🎉 Ben je op zoek naar een leuke en effectieve manier om actief te blijven? Kom dan Powerwalken! 🚶‍♀️💨 📅 Wanneer: Donderdag 4 januari 🕒 Tijd: 19:00 - 20:00 📍 Startlocatie: Barendrecht Carnisse Veste 💰 Kosten: Gratis & Vrijblijvend Powerwalken is dé manier om fit te worden, stress te verminderen en nieuwe energie op te doen. Geschikt voor alle fitnessniveaus! 👟 Waar wacht je nog op? Meld je aan voor een GRATIS proefles! #Powerwalking #goedevoornemens #GezondeStart #GratisProefles #JanuariFit #powerwalkingclub #10000steps #fit #powerwalken #gratis #proefles #healthylifestyle

Na maanden met een schouderblessure te hebben gelopen, heb ik eindelijk The Go gekregen 🤩🤩 Om weer volop les te kunnen geven, moet ik wel mijn conditie en kracht opbouwen 😮‍💨. Vandaag niet zo lekker en geen zin, dus een kwartiertje bezig geweest.. beter iets dan niets 🤷🏼‍♀️ Wat heb ik gedaan? 🔥 warming up 💪🏼 4x 30 sec #touwtjespringen 💪🏼 4x 30 sec #planken 💪🏼 4x 30 sec #squats met #bootybands 💪🏼 4x 30 #bridge 💧cooling down #onestepatatime #workout #coach #recovering #blessure #healthylifestyle #fit #fitgirl #motivation #motivatie

“Nieuwste aanwinst: Journey to You RVS Vacuum Insulated Flessen 🤩 met mijn eigen touch! 🌟 Blijf koel, blijf stijlvol. #EigenMerkMagie #HydratatieInStijl” #rvs #bpavrij #lekvrij #beautiful

In oktober start weer First Steps to Powerwalking een 5 weken cursus in Barendrecht!😀💪 Wil jij ervaren hoe leuk Powerwalken is....? 😀 Meld je dan aan voor de First Steps to Powerwalking cursus op donderdagavond👟 ✅ Twijfel je of je conditie goed genoeg is ✅ Ben je benieuwd of Powerwalken iets voor je is ✅ Vind je het fijner om met beginners tegelijk te starten ✅ Wil je werken aan je fitheid en lekker buiten zijn ✅ Lukt het je niet om zelf in actie te komen Nu heb je een stok achter de deur!😃 Met de First Steps to Powerwalking cursus werken we in 5 weken vooral aan de Powerwalk techniek op een rustiger tempo, met als doel aan het eind van de cursus genoeg tempo te hebben opgebouwd om volledig mee te kunnen in de reguliere lessen.😃 Powerwalken is lopen in een stevig tempo van 5 a 7 km per uur en is zowel voor mannen als vrouwen, met elke les een andere route en kracht oefeningen💪. De donderdagavond cursus start op 12 oktober om 19:00 uur vanaf het winkelcentrum Carnisse Veste. De First Steps to Powerwalking cursus is € 25 voor 5 lessen. Heb je interesse of vragen stuur mij een berichtje via Facebook/Instagram of mail naar info@journeytoyou.nl, of meld je direct aan via : 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://www.journeytoyou.nl/aanmelden-powerwalking-beginnerscursus Zet die eerste stap! 👟 Voel je welkom!🤗 #powerwalking #fit #conditie #bewegen #sport #gezondelijfstijl #meerenergie #sportmotivation #powerwalkingclub #journeytoyou

🌟 Wil je jouw Vitamine B6-inname verhogen? Geniet van een heerlijke banaan en ontdek de kracht van Vitamine B6, een essentiële voedingsstof die je energie geeft en je gezondheid een boost geeft! 💪✨ Voordelen van Vitamine B6: 🍌 Helpt bij de productie van energie, waardoor jij je de hele dag energiek voelt. 🍌 Ondersteunt een gezond zenuwstelsel en bevordert een goede hersenfunctie. 🍌 Draagt bij aan de vorming van rode bloedcellen en helpt je immuunsysteem sterker te maken. 🍌 Reguleert de stemming en kan helpen bij het verminderen van stress en angst. 🍌 Ondersteunt een gezonde stofwisseling en bevordert een stralende huid. #VitamineB6 #GezondLeven #Energie #Wellness #Boost #Gezondheid #Vitaliteit #journeytoyou #coach #afvallen #1op1dieet #gewichtsconsulent

🎓 Trots om te delen dat ik mijn Fitness Trainer A diploma heb behaald! 💪✨ Klaar om anderen te inspireren en te begeleiden op hun fitnessreis. Let’s get fit together! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #FitnessTrainerA #FitLife #CertifiedTrainer #FitnessJourney #GepassioneerdOverGezondheid #NextLevelFitness #JourneytoYou

Op 7 september begint de leukste beginnerscursus "First Steps to Powerwalking" weer! 🎉 Deze 5-weekse reis vindt elke donderdag plaats van 19:00 tot 20:00 uur. Stel je voor: stappen zetten, de wereld ontdekken en je energie laten bruisen! 💪🏼 Met Powerwalking 🏃🏽‍♀️ verbeter je niet alleen je conditie, maar geniet je ook van de prachtige omgeving om je heen. Maak kennis met mij als jouw instructeur, ontmoet nieuwe vrienden en ontdek hoe eenvoudige wandeltechnieken jouw gezondheid en conditie kunnen transformeren 🌈☀️. 📲 Reserveer snel een plekje! Meld je aan via de link in bio of stuur mij een DM. Wees er snel bij, want de plaatsen zijn beperkt! #EnergiekWandelen #ActiefLeven #PowerwalkenMetPlezier #GezondEnSterk #BewegingIsLeven #SamenOpPad #OntdekDeKrachtVanWandelen #PowerwalkingPassie

De grootste avonturen in het leven liggen net buiten onze comfortzones. Omarm de reis en weiger je te laten definiëren door tegenslagen. Elke obstakel is een kans om te groeien, houdt vol en ontdek jouw ware kracht en potentie 🔥 Waarom opgeven als aan de andere kant er zoveel op je staat te wachten? Blijf vooruitgaan en jaag je dromen na. Je staat dichter bij het zien van de ongelooflijke resultaten van je harde werk en veerkracht dan je denkt✨ Deel je verhalen van doorzettingsvermogen in de opmerkingen en inspireer anderen om hun eigen reis te omarmen. Laten we elkaar ondersteunen terwijl we streven naar grootsheid! 👇🏼💖 #GeefNietOp #DoorzettingsvermogenLoont #OmarmDeReis #DroomGroot #BlijfSterk #MotivatieMaandag #DontGiveUp #PerseverancePaysOff #EmbraceTheJourney #DreamBig #StayStrong #MotivationMonday #mondayquotes #quotes

Ben jij klaar om een frisse stap te zetten naar een gezondere en energiekere versie van jezelf? Maak kennis met "𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐒𝐭𝐞𝐩𝐬 𝐭𝐨 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫𝐰𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠" - onze spannende 5-weekse beginnerscursus die je op een leuke en doeltreffende manier kennis laat maken met de voordelen van Powerwalking. 𝐕𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫𝐰𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠: 🏃‍♀️ Verbeter je conditie en cardiovasculaire gezondheid 🏃‍♀️ Verbrand calorieën en werk aan gewichtsbeheersing 🏃‍♀️ Boost je stemming en verlaag stressniveaus 🏃‍♀️ Versterk je spieren zonder hoge impact op gewrichten 🏃‍♀️ Verhoog je energie en vitaliteit Waarom zou je je niet aansluiten bij een community van gelijkgestemden die klaar staan om jou te ondersteunen op jouw fitnessreis? Doe met ons mee en ontdek hoe je na 5 weken met gemak 5 km kunt lopen terwijl je geniet van spierversterkende oefeningen. 🗓️ 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝗱𝗮𝘁𝘂𝗺: 𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 ⏰ 𝗧𝗶𝗷𝗱: 𝗘𝗹𝗸𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴, 𝟭𝟵:𝟬𝟬 - 𝟮𝟬:𝟬𝟬 𝘂𝘂𝗿 📍 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲: 𝗕𝗮𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗖𝗮𝗿𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲 Mis deze kans niet om nieuwe vrienden te ontmoeten, jezelf uit te dagen en een gezondere levensstijl te omarmen. Schrijf je nu in en zet je eerste stap naar een actievere en gelukkigere jij! 🎉 #FirstStepsToPowerwalking #JourneyToYou #GezondheidInActie #PowerwalkCommunity #stapvoorstap #powerwalking

Als ik zelf iets nieuws ga uitproberen of als ik me ergens wil inschrijven vind ik het altijd fijn om de ervaringen van anderen te horen. Daarom kan ik goed begrijpen dat mensen graag van andere dan van mij horen waarom Powerwalken zo leuk en goed voor je is. Denk jij nu Yes ik wil graag een proefles volgen! Meld je aan via de link in mijn bio #review #powerwalken #sport #buitensporten #recensie #ervaring #gewichtsconsulent #afvallen #conditie #hardlopen #sportdoetietsmetje #powerwalk #powerwalking #wandelen #lopen #powerwalkingclub #fit

Sportschoenen aan en naar buiten! Het is langer licht en het wordt steeds beter weer, ideale omstandigheden om te gaan Powerwalken. Doe gezellig mee en ontdek of Powerwalken iets voor jou is. Een proefles is altijd gratis en vrijblijvend. Powerwalking is: ☀️ aan je conditie werken ☀️ fitter worden ☀️ stevig wandelen ☀️ spierversterkende oefeningen ☀️ gezellig samen buiten sporten ☀️ laagdrempelig en geschikt voor iedereen. Aanmelden kan via de link in bio of via de onderstaande link https://journeytoyou.trainin.app/activities/L48J9/powerwalking-les #powerwalking #sporten #goedevoornemens #bewegen #fit #conditieverbeteren #socialsports #groepsport #buitensporten #afvallen #journeytoyou #powerwalkingclub #afvallenzonderdieet #inbeweging #sportenisgezond

Dat we voldoende water moeten drinken, weten de meeste mensen wel. Het doen kan soms nog weleens lastig zijn. Ook ik heb mijn momenten dat ik niet voldoende drink. Ik ben heel erg benieuwd hoe jij ervoor zorgt dat je voldoende drinkt, let me know in the comments!! #water #tips #coaching #gewichtsconsulent #healthylifestyle #drinken #hydratatie #waterdrinken #afvallen

Get ready to wave, wine & sweat with Socacize® Socacize® is een leuke dans fitnessprogramma dat zowel online als fysiek gevolg kan worden! Zweet op de nieuwste & populairste Soca, Dance Hall & Afro Beats tracks. Tijdens de les wordt jouw uithoudingsvermogen opgebouwd en worden jouw spieren versterkt. Bereid je voor op een high-impact cardio work-out waarbij je tot 1.000 calorieën per sessie kan verbranden. Aanmelden kan via de link in bio of: ☀️Online Les https://journeytoyou.trainin.app/activities/L3GQPP/socacize-online ☀️Fysieke Les https://journeytoyou.trainin.app/activities/LJG4K2/socacize *met uitzondering van de fysieke lessen is een proefles altijd gratis. #soca #socacize #dancefitness #fitness #hitt #workout #carribean #dance #sport #motivation #flaunt #socafitness #socamusic

Aardbeien wel echt één van de lekkerste dingen om te eten als je het aan mij vraagt. Daarbij zijn ze van Mei t/m September seizoensfruit. Je kent het misschien wel, aardbeien kneuzen en beschimmelen best snel. Hoe kun je ze het beste bewaren? 🍓 1 dag - koele plaats 🍓 1 tot 3 dagen - koelkast 🍓 8 tot 12 maanden - vriezer #aardbei #fruit #gezondeten #foliumzuur #vitaminec #bewaren #wistjedat #bgngewichtsconsulent #coach #afvallen #gewichtsconsulentennederland #healtyfood #healthylifestyle #schijfvanvijf #seizoen #seizoensfruit #bewust #bewusteten

26 April is het weer zover! Socacize @ Basic-Fit Plomperstraat! Get ready to follow the wine. Meld je op tijd aan, want er is maar beperkt plek. What to expect: ☀️ Caribbean Rhythms ☀️ Full body work-out ☀️ Good energy & laughter #socacize #socacizefitness #bootcampjam #groupfitness #dansfitness #fitness #gym #soca #socaislife #wine #sport #dans

#mondayquote #remindertomyself Soms lijkt het allemaal moeilijk te gaan of wil het even niet lukken. Die momenten heb ik zelf ook. Ik moet mijzelf dan even herinneren dat ik het kan en dat het mij zal lukken, maar soms gaat het met vallen en opstaan. Of je nu probeert af te vallen, gezonder te leven, meer te bewegen of gewoon probeert om iedere ochtend je bed uit te komen. Weet ook dat jij komt waar je wilt zijn! Blijf positief en weet dat het soms ook even tegen mag zitten. #lovelife #positivevibes #coach #doelen #goals #gewichtsconsulent #quotes

Shake like you going mad, show them you does get on bad !! 🎶 #aboutlastnight or in this case #wednesday This class was amazing 🤩🤩🤩 good energy lots of laughter! Thank you @fit.islandgirl87 & Basic Fit Plompertstraat that I could give my first class at your location ❤️ Classes are giving in #dunglish (in Dutch & English) Get ready for #zomercarnaval with #socacize Classes are given online and on location Interested in joining my next class or want more info?? sign up via #linkinbio #soca #socaislife #carnival #welovesoca #socavibes #dutchsocalovers #dutchsocalegion #dance #fitness #groepslessen

Als ik het woord #foliumzuur hoor dan denk ik gelijk aan #zwangerschap. Niet wetende dat je vermoeidheidsklachten kan krijgen als je hiervan een tekort hebt. Super fijn als ik dit eerder had geweten, gezien ik mij maanden zo moe voelde. Het maakte niet uit hoe lang ik had geslapen. Maar waar is #vitamineb11 nog meer goed voor? 🥝 aanmaken van rode en witte bloedcellen 🥝 ontwikkeling van je ongeboren baby 🥝groei en werking van je lichaam. #kiwi #fruit #gezondeten #schijfvanvijf #vitamins #wistjijdat #afvallen #leren #coach #gewichtsconsulent #voedingsdeskundige #vermoeidheid #moe

De weegschaal zegt ook niet alles. Afvallen is super fijn, maar je bent eigenlijk je leefstijl aan het veranderen. Dat is zoveel meer dan een kilootje meer of minder. Je eet gezonder, snoept minder, je voelt je gelukkiger, je hebt meer energie, je conditie is verbeterd. Al deze dingen laten je weten dat je vooruitgang boekt en het zoveel beter doet dan een x aantal weken geleden. Hoe meet jij jouw vooruitgang? Laat het mij weten in de comments. #vooruitgang #metenisweten #weegschaal #afvallen #gezondeten #sporten #gezondeleefstijl #positiviteit #verandering #changing #coach #gewichtsconsulent #bgn

Okay ik ben eigenlijk totaal geen fan van wortels, bospeen etc. Maar toch eet ik het, omdat het goed voor je ogen is maar ook o.a. voor je huid. Twee jaar geleden ben ik een recept tegen gekomen op @smaakmenutie en sindsdien vind ik het echt heerlijk om wortels te eten. Voor meer kleur op mijn bord maak ik het vaak met regenboog wortels. Benieuwd naar het recept? Neem een kijkje op https://smaakmenutie.nl/gekarameliseerde-worteltjes/ Hoe bereid jij wortels? Let me know! #wortel #oog #gezondheid #recept #lekkereten #gezondeten #gewichtsconsulent #afvallen #goedevoornemens #coach #recepttips #smaakmenutie #vitaminea #gezondheidscoach #voordelen #goedvoordehuid #goedvoordeogen #wortelrecepten

Het nieuwe jaar is begonnen en vele van ons zijn weer naar de sportschool. Weet jij het verschil tussen een rep en een set? En weet jij dat het aantal herhalingen en sets afhankelijk is van het type krachttraining? Krachttraining: 💪🏼 krachtuithoudingsvermogen 💪🏾 Hypertrofie 💪🏿 Maximale kracht Naast voedingsadvies biedt Journey to You ook sportschema’s aan. Ik help je graag op weg met jouw training en doelen. https://www.journeytoyou.nl/sportschema #fitness #reps #sets #training #kracht #fitnesstrainer #sportschema #newyeargoals #doelen #gezondheid #nieuwjaar #goedevoornemens #vitaliteit #bewegen #sporten #fit

Start het nieuwe jaar goed met Powerwalking. Heb jij als goede voornemen dat je meer wilt bewegen/sporten en aan je lifestyle wilt werken? Doe gezellig mee met Powerwalken. Wat is Powerwalking? - Aan je conditie werken - Fitter worden - Stevig wandelen - Spierversterkende oefeningen - Gezellig samen buiten sporten - Laagdrempelig en geschikt voor iedereen Locatie Barendrecht Carnisselande - Dinsdag 19:00 - 20:00 - Donderdag 19:00 -20:00 Een proefles is altijd gratis en vrijblijvend. Let's do this, Fit in 2023. Meld je nu aan! #powerwalking #sporten #goedevoornemens #nieuwjaar #sale #bewegen #fit #conditieverbeteren #socialsports #groepsport #buitensporten #afvallen #journeytoyou #powerwalkingclub #nieuwjaardoelen #afvallenzonderdieet #inbeweging #sportenisgezond

Get Ready for Socacize! Sharing best of both worlds, my Caribbean Roots & my Passion for Working-Out 🤩 Socacize Fitness is een creatieve mix van authentieke Caribische en Afrikaanse danstechnieken, in harmonie met effectieve fitnessbewegingen, resulterend in een uniek, niet-oordelend en opwindend dansfitnessprogramma. Socacize is voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Het is een leuke en totale full body work-out waarbij je tot 1.000 calorieën per uur kan verbranden. Socacize kenmerkende formule is onderverdeeld in vier secties: 🌟Bacchanal Warm-Up 🌟Cardio Soca Jam 🌟'Wine’ & Tone 🌟Groovy Stretch Tijden en Locaties volgens z.s.m. maar ik kan al wel mededelen dat Socacize ook virtueel gegeven zal worden. Voor meer informatie of om je aan te melden ga je naar https://www.journeytoyou.nl/contact #socacize #comingsoon #newyear #womenshealth #danceworkout #fitness #sport #goedevoornemens #fitfam #dutchsocalovers #dsl #dancefitness #dancetherapy #flaunt #fit #sporten #bewegen #newyearresolutions #goedevoornemen #gezondheid #afvallen #vitaliteit #dansen #carribeanvibes #carribeanlife

Het jaar is bijna om en ik hoor mensen al om mij heen over #newyearresolution Het stellen van #goedevoornemens is helemaal niet verkeerd. Maar sta jij wel stil bij wat je het afgelopen jaar heb bereikt? Wat heeft 2022 mij gebracht? ✨ Mindset: het afgelopen jaar heb ik me echt bezig gehouden met #selfhealing . It’s been a journey, maar ben super trots op mijzelf. Van mijzelf houden mijn goede en minder goede kanten. Maar ook waarom doe ik de dingen die ik doe? Waar komt het vandaan? Man wat ben ik #trots op mijzelf. ✨ Beweging: Ik sport 3 tot 4 keer per week. Wie had dat ooit gedacht? Weet je, Ik doe het met veel plezier. ✨ Voeding: ben anders naar voeding gaan kijken. Alles mag maar met mate. Eten is niet goed of slecht en is neutraal. ✨ ik heb mijn BGN certificaat gehaald. Nu kan ik andere helpen met afvallen/aankomen en een gezonde/bewuste leefstijl. Mijn diensten worden door vele zorgverzekeringen vergoed. Wat staat voor 2023 op de planning? ✨ Meer mensen helpen met #afvallen en andere voedingsvraagstukken. ✨ Naast Powerwalking zal ik nog iets super leuks gaan aanbieden wat te maken heeft met beweging. ✨ Een paar kilo eraf en mijn #lifestyle verbeteren. Minder moeten en meer genieten. Waar ben jij trots op en wat zijn jouw doelen voor 2023? #newyeargoals #weightloss #vitaliteit #coach #gewichtsconsulent #healthylifestyle #gezondafvallen #gezondheid #positivity #newyear #nieuwjaar #doelen #goals #motivation #motivatie #beweging #sport

Afvallen & Genieten gaan hand in hand. Het is helemaal niet nodig om jezelf dingen te ontnemen om af te vallen. Het gaat om bewuste en gezonde keus maken. En ja! Daar hoort ook wat lekkers bij op zijn tijd. #gewichtsconsulent #vergoeding #healthylifestyle #gezondeten #afvallen #vitaliteit #bewustwording #bewusteten #bgn #gezondafvallen

Kan niet wachten om dit met jullie te delen 🤩🤩 Maar die ene nagel dat kan eigenlijk gewoon niet 🤣 Aanmelden nieuwsbrief => #linkinbio #productlaunch #nieuw #sport #afvallen #healthylifestyle #lifestylecoach #gewichtsconsulent #nieuwsgierig #nieuwproject #newproduct #productalert #vitaliteit

Gezond & Bewust eten en het toch betaalbaar houden, hoe doe je dat? Dit kun je doen door seizoensproducten te kopen. In het desbetreffende tijd van het jaar zijn ze vaak een stuk goedkoper. Daarbij als je ook nog eens lokale seizoensproducten koopt draag je bij aan een beter milieu en heb je lekker verser groente en/of fruit. Vandaag staat de flespompoen in de spotlight. Je kan er echt veel mee denk maar eens aan: 🍂 pompoensoep 🍂 pompoen risotto (ah verspakket) 🍂 pompoen pasta 🍂 heerlijke pompoen uit de oven Hoe bereid jij flespompoen? #seizoensproducten #gezondeten #bewustwording #betaalbaar #vitaliteit #healthylifestyle #november #afvallen #lifestylecoach #gewichtsconsulent #bgn

#studiemiddag #kennisopgedaan #geleerd #jaarbeursutrecht #bgn #coach #happy

Je kent het misschien wel je staat op een punt in je leven en je bent niet helemaal tevreden met waar je staat. 🦋 je wilt graag aan je lichamelijke gezondheid werken. 🦋 je zit niet lekker in je vel en hebt teveel in je koppie zitten. 🦋 of bepaalde relaties lopen niet lekker. Zo zijn er nog tal van dingen. Don’t sweat it en vergeet niet you got the power to change it all. Het kan zijn dat het met vallen en opstaan gaat, maar jij komt waar je moet wezen. Er is niks mis mee met wat hulp te vragen. Ik help graag je graag op weg🥰. Benieuwd waar ik je meekan helpen? Beemd eens een kijkje op mijn website, link staat in mijn bio. #change #lifestylecoach #afvallen #sport #doelen #goals #vitaliteit #reinventyourself #ontwikkeling #selflove #gogetter #quotes #motivation #motivationalquotes #journeytoyou

Let’s talk about food 🤤 Eten is niet slecht en eten is niet goed. Eten is neutraal. De juiste balans vinden daar gaat het om. Ik ben heeeel erg benieuwd of jij bepaalde dingen niet eet. Maar wat ik nog interessanter vind is de waarom? Waarom eet jij geen …. Laat het me weten in de comments! ❤️ #gewichtsconsulent #voeding #gezondheid #balans #zomercarnaval #vitaliteit #healthylifestyle #weetwatjeeet #celebrateyourself #lifestylecoach #journeytoyou #comment #teveel #teveeleten #bewustwording #eten #bewusteten #gezondeten

Wat kun je verwachten: 🍓 tips voor een gezonde en bewuste leefstijl 🍓 recepten 🍓Journey to You nieuws 🍓 als eerst op de hoogte van onze (nieuwe) programma’s & acties Aanmelden kan via de #linkinbio #nieuwsbrief #aanmelden #acties #journeytoyou #gezondeleefstijl #afvallen #blijfopdehoogte #tips #recepten #vitaliteit #healthylifestyle

#friday #quotes #selflove #youdeservethebest #loveyourself #postivevibes #houdvanjezelf #zelfliefde #jeverdienthetbeste #fridagvibes #journeytoyou

All it takes is a first step! Op 18 oktober geef ik de eerste Powerwalking Les in Barendrecht Carnisselande. Een proefles is altijd gratis en vrijblijvend, dus waar wacht je nog op? Meld je aan via de link in bio 😊 #powerwalking #vitaliteit #coach #barendrechtcarnisselande #conditie #energie #afvallen #powerwalk #buitenbewegen #fit #powerwalk #gezondafvallen #sport #bewegeisgezond #training #10000steps #barendrecht #powerwalkingclub #journeytoyou

18.10.2022 is de eerste Powerwalking Les in Barendrecht Carnisselande 🤩 Doe jij ook mee!? Een proefles is gratis en vrijblijvend. Aanmelden #linkinbio #powerwalk #powerwalking #gezondheid #conditie #10000steps #barendrecht #conditietraining #buitensporten #vitaliteit #lifestylecoach #sportmotivation #afvallen #bewegen #fit #fitmom #conditieopbouwen #barendrechtcarnisselande #proefles #gratis #powerwalkingclub #journeytoyoy

Drop it the comments 👇🏼👇🏼 Laat mij weten aan wat voor sport jij doet en waarom! Ik ben benieuwd naar jullie antwoorden 🤩 #sporten #motivatie #coach #bewegen #vitaliteit #afvallen #sportmotivation #gewichtsconsulent #lifestylecoach #gezondheid #healthylifestyle #journeytoyou

#voedingsstoffen #gewichtsconsulent #vitaliteit #healthylifestyle #gezondheid #weetwatjeeet #groente #fruit #volkoren #noten #peulvruchten #coach #afvallen #journeytoyou

Oktober = Halloween = Oranje. Dan zeg ik Mandarijn! Het is niet mijn favoriet maar oh zo makkelijk om bij je te hebben als verantwoord tussendoortje. #mandarijn #wistjijdat #oranje #oktober #Halloween #fruit #tussendoortje #snack #gezond #gezondenbewust #gewichtsconsulent #voeding #vitaliteit #healthylifestyle #vitaminec

Love my job 🥰 ben dankbaar dat mijn klanten mijn manier van werken super fijn vinden. #reviewalert #dankbaar #postivevibes #coach #zakelijkeworkshop #gewichtsconsulent #powerwalking

Vandaag stond ik bij het event Groene Wandeling rond Charlois. Dit is door St. Kick georganiseerd. Ik vond het super leuk dat Journey to You hier aanwezig mocht zijn om het Powerwalken op Zuid te promoten. #sundayfunday #event #powerwalking #rotterdamzuid #charlois #bewegen #sport #promoten

Wil jij op een leuke, verantwoorde manier aan je conditie werken? Kom dan Powerwalken! ❤️ Lopen in een stevig tempo ❤️ Spierversterkende oefeningen ❤️ Samen buitensporten ❤️ Meer energie ❤️ Fit & Fun Zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder leefstijl en meld je aan voor een gratis proefles

Het is internationale dag van de Koffie☕️. Hoe gezond koffie voor je is, hangt allemaal van af hoe jij je koffie drinkt? Mine to go koffie is een venti White Mocha blond roast met een extra shot espresso en 3 pompjes (i.p.v. 4). Niet te vergeten extra heet! Jullie begrijpen wel dat ik dit niet iedere dag drink, maar alles mag maar in mate. Het is de juiste balans vinden in het leven en vooral genieten als je iets lekker vind. Wat ik op de andere dagen drink? Gewoon een cappuccino of latte zonder suiker. Hoe drink jij je koffie? Laat het me weten in de comments.

Naast dat ik BGN gewichtsconsulent ben, ben ik ook Powerwalking instructrice 💪🏼 Waarom ik Powerwalking les ben gaan geven? 🍃 Het is toegankelijk. Iedereen kan lopen en iedereen kan zijn/haar eigen gewicht tillen. 🍃 Voor vele is de sportschool een grote stap en dit is een kleinere stap maar net zo effectief. 🍃 Samen sporten is een stuk gezelliger 🍃 Het is buiten. Heerlijke van de frisse lucht genieten Powerwalking = gezellig samen buiten sporten. #powerwalking #fit #conditie #bewegen #sport #vitaliteit #afvallen #gewichtsconsulent #bgn #coach #gewichtsverlies #gezondelijfstijl #meerenergie #sportmotivation #fitmom #fitgirl

Iets wat we vaak te veel doen en minder van mogen doen, jezelf met andere vergelijken. Jouw leven & jouw pad zijn anders dan die van mij. Dat we allemaal zo anders zijn maakt het leven juist zo mooi. Waarom vergelijken we onszelf dan altijd met andere? Duurt het je iets langer om je doelen te bereiken of dat huis te kopen of om af te vallen? Wat maakt het uit, het gaat erom dat je het doet. Maak je niet te druk en zoek de schoonheid in jezelf en je leven op. Let’s keep it positive 🥰🥰 #positivemonday #mondayquotes #journeytoyou #lifestylcoach #keepingitreal #selflove #beauty #loveyoself

Om in het thema te blijven van afgelopen maandag Vier je successen of ze nu groot of klein zijn.​​​​​​​​ ​​​​​​​​ Vergeet niet een paar kleine stappen zijn samen één grote stap. ​​​​​​​​ ​​​​​​​​ En doe vooral wat voor jou goed is, het hoeft niet snel te gaan! Het is ten slotte geen race.​​​​​​​​ ​​​​​​​​ #vierjesuccessen #motivatie #persoonlijkegroei #doelen #goals #lifestylecoach #gewichtsconsulent #BGN #gezondheid #gezonderleven #doelenhalen #gogetter #journeytoyou

Ik kan niet wachten om dit met jullie te delen! 🤩🤩 Voeding, Beweging & Mindset staan bij Journey to You centraal. Wat ik al wel kan verklappen is dat het met beweging te maken heeft. #staytuned #beweging #lifestylecoach #vitaliteit #sport #voeding #nieuw #follow

Vier jouw succes en houd het klein. Iedere stap die je zet is er één. viersuccessen #celebrateyourself #journeytoyou #lifestylecoach #gewichsconsulent #vitaliteit #gezondheid #healthylifestyle

#proudofmyself Na een dag hard gewerkt te hebben, kom ik thuis en wordt ik toch verast!! Mijn diploma is binnen🤩🤩 Oh wat ben ik toch verdomd trots op mijzelf. Wat een bewogen jaar is het geweest 40+ uur per week gewerkt, een studie naast mijn baan en cliënten geholpen, tegen het randje van een burn-out gezeten, het geven van powerwalking lessen en een leuke nieuwe job begonnen. Eindelijk is die welverdiende diploma binnen. Chick je hebt het toch mooi even gefixed zeg ik tegen mezelf. De volgende stap is mijn BGN aanvragen en dan kan ik met mijn passie beginnen. Andere mensen helpen om lekkerder in hun eigen vel te zitten en te begeleiden met een gezonder en bewuster levensstijl 🥰🥰Journey to You ❤️ #trots #diploma #youtotthisgirl #proud #dreamscomingtrue #gewichtsconsulent #hardwerken #goals #enterpreneur #coach #journeytoyou